Building Body

CÁCH ÁP DỤNG CÁC BÀI HIIT CƯỜNG ĐỘ CAO TỪ NGHIỆP TỪ DƯ TỚI CHUYÊN NGHIỆP???

Các bài hiit cường độ caoHiit (High intensity interval training) là các bài tập làm tăng nhịp tim với cường độ cao ngắt quãng. Các bài Hiit cường độ cao luôn là sự lựa chọn hàng đầu trong việc giảm cân cấp tốc của tất cả mọi người, của những ngôi sao...

Xem tiếp

Các bài tập cơ bụng đơn giản và hiệu quả mọi gymer nên biết?

Cơ bụng săn chắc là biểu tượng quyến rũ về hình thể mà đa số các gymer đều mong muốn và hướng ti. Tuy nhiên, những bài tập cơ bụng nào sẽ mang lại hiệu quả lớn nhất cho vùng cơ này mà lại đơn giản dễ tập?Cơ vùng bụng...

Xem tiếp

CÁCH TẬP CƠ BỤNG SẮC NÉT CHỮ V CHỈ TRONG THỜI GIAN NGẮN

Các gymer thường chú trọng tập luyện cơ bụng để có được 6 múi săn chắc, khỏe mạnh và quyến rũ. Thế nhưng, cơ bụng sắc nét chữ V mới là “đỉnh cao” mà rất nhiều gymer ao ước có được. Dưới đây là chia sẻ về cách tập cơ...

Xem tiếp

Những bài tập mang lại hiệu quả cao cho cơ vai

Đối với cánh đàn ông và cả phái đẹp thì cơ vai luôn luôn có một phần quan trọng nhất định trên cơ thể. Để tạo nên một phần vai hoàn chỉnh nhất cho cơ thể, chắc hẳn đã có rất nhiều người lựa chọn nhiều cách tập khác nhau....

Xem tiếp

NAM GIỚI TẬP THỂ HÌNH NHƯ THẾ NÀO CHO CƠ NGỰC SĂN NÉT CHỮ V GỢI CẢM??

Những bài tập thể hình dưới đây sẽ mang tới cho bạn cơ ngực lực lưỡng và gợi cảm vô cùng. Hãy chuẩn bị tinh thần bởi độ phức tạp của chúng cũng khá khó nhằn đấy.Có ai lại không bị thu hút bởi người đàn ông với cơ ngực...

Xem tiếp