• 16/09/2020 lúc 15:09PM
• Tin tức

Lưng dày xô rộng luôn là niềm ao ước của nhiều gymer. Bài viết sẽ gợi ý các bài tập cơ xô để nhanh chóng lấy được vóc dáng như mong muốn mà không tốn quá nhiều sức lực, thời gian.Với các gymer lưng dày xô rộng là mục tiêu...

• 09/09/2020 lúc 15:46PM
• Tin tức

Nhiều người lầm tưởng rằng quá trình tập gym mới là quan trọng nhất để cải thiện vóc dáng. Song đối với người tập gym đúng cách ngoài lựa chọn bài tập phù hợp thì việc chuẩn bị tinh thần và thể chất thật tốt cũng góp phần nâng cao...

• 02/09/2020 lúc 14:09PM
• Tin tức

Đối với phái mạnh, nếu muốn sở hữu một hình thể lí tưởng nhanh nhất có thể, thì ngoài các yếu tố về tập luyện, dinh dưỡng và ngủ nghỉ, thì bạn cần quan tâm tới một yếu tố quan trọng: đó là hai giai đoạn BULKING (xả cơ)  và...

• 31/08/2020 lúc 11:13AM
• Tin tức

Bạn không có thời gian tới phòng gym, bạn lười phải thực hiện quá nhiều động tác thể dục và chỉ muốn yên vị trên chiếc giường thân yêu vào cuối tuần nhưng vẫn mong có được chiếc bụng săn chắc cùng cặp đùi thon thả? Áp dụng ngay những...

• 17/08/2020 lúc 11:41AM
• Tin tức

Lâu nay chúng ta thường luyện tập cho các vùng cơ phát triển và săn chắc mà quên mất rằng cổ tay cũng cần được luyện tập tương tự như vậyCổ tay khoẻ mạnh sẽ thuận lợi hơn trong việc thực hiện các bài tập với tạ, dây kéo. Hơn...