Building Body

Tháng 5 - Rực cháy cùng quái vật Michael Vazqez

Là một dancer, nhưng Michael Vazqez rất đam mê tập workout. Với một body săn chắc cực kì cuốn hút, những bài tập điêu luyện, độ bền bỉ cực cao. M.Vazqez đã mang đến một nguồn nhiệt cực căng cho các tín đồ đam mê bộ môn này. Không nhất...

Xem tiếp

Món ăn từ yến mạch cần thiết cho tập gym

Ai từng trong giai đoạn tập gym đều biết đến món yến mạch giảm cân đúng không nào, mặc dù hiệu quả thì không phải bàn nhưng cái cần bàn nhất là mùi vị của nó, thật không dễ uống cho lắm để có thể kích thích bạn măm măm nó thường...

Xem tiếp

Nên tập gym ở nhà hay đến phòng tập?

Cho dù bạn mới đến với tập thể hình hay là vừa bắt đầu lại sau vài năm bỏ tập thì điều đầu tiên bạn phải quyết định chính là: tập ở nhà hay là đến tập Gym? Mỗi lựa chọn đều có những lợi ích riêng, và dĩ nhiên...

Xem tiếp

Những bài tập giúp săn chắc cơ mông

Bạn có biết sở hữu một vòng 3 săn chắc, quyến rũ là một trong những phần không thể thiếu ở một phụ nữ hoàn hảo, với vóc dáng cân đối? Không phải ai cũng có vòng ngực hay vòng eo chuẩn dễ dàng được, nhưng điều này hoàn toàn...

Xem tiếp