Building Body

Chạy bộ và đi bộ, cái nào tốt hơn?

Bạn đang muốn đưa bài tập đi bộ hoặc chạy bộ vào kế hoạch luyện tập? Nhưng chưa biết lựa chọn bộ môn nào trong 2 môn thể thao vì cả 2 đều mang lại những lợi ích bảo vệ sức khỏe đã được khoa học chứng minh?Hãy tìm hiểu...

Xem tiếp

5 lưu ý thực hiện bài tập cardio không làm mất cơ bắp

Mặc dù bạn có không thích các bài tập cardio đến dường nào thì cũng không thể phủ nhận rằng chúng thật sự tốt cho cơ thể. Ngoài việc tốt cho hệ tim mạch, cardio còn giúp tăng cường hệ bài tiết bằng cách hoạt hóa tuyến mồ hôi. Tuy...

Xem tiếp

Luyện tập thể hình cùng “Lý Tiểu Long” thời đại mới

Mike Moh, người mới đây đã đảm nhận vai diễn huyền thoại võ thuật Bruce Lee trong bộ phim mới nhất của đạo diễn Quentin Taratino – Once Upon A Time in Hollywood, đã có những chia sẻ đầy chi tiết về việc luyện tập thể hình ra sao để...

Xem tiếp

Diễn viên Keanu Reeves đã tập luyện cho “John Wick 3” như thế nào?

17/5 vừa qua, phần 3 của loạt phim John Wick đã chính thức ra mắt khán giả. Bộ phim đang nhận được những phản hồi vô cùng tích cực đến từ các chuyên gia; ca ngợi không chỉ cốt truyện mà còn tài năng diễn xuất của nam diễn viên...

Xem tiếp

Người có cơ bắp khỏe mạnh thường sống lâu?

Có phải bất cứ ai trong chúng ta đều muốn trở thành người có cơ bắp khoẻ mạnh và sức khoẻ dẻo dai nhưng lại quá lười để bước tới phòng tập? Nghiên cứu trong bài viết dưới đây sẽ đem lại cho bạn thêm động lực để tập luyện...

Xem tiếp