Warm up đúng cách trước khi tập gym

Khởi động trước khi luyện tập hay tham gia một bộ môn thể thao luôn cần thiết và quan trọng. Việc này giúp bạn hạn chế chấn thương cũng như giúp các cơ đã làm nóng trước khi bùng nổ. Hãy cùng Lksport tham khảo một số bài tập khởi động trước khi tham gia thể thao nhé.