Sức khoẻ

Tập thể hình có ăn chay được không?

Vì lý do sức khỏe nên trong thời hiện đại ngày nay, ngày càng có nhiều người trẻ chọn ăn chay như một cách sống khỏe, sống vui. Tuy nhiên, điều này liệu có ảnh hưởng tới mong muốn sở hữu thân hình chắc khỏe thông qua tập thể hình...

Xem tiếp

Phải ăn thế nào để mỡ giảm nhưng cơ vẫn tăng?

Bên cạnh việc luyện tập chăm chỉ và đều đặn, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò lớn quyết định nên việc bạn có thể sở hữu một cơ bụng săn chắc với 6 múi ấn tượng hay không? Cơ bụng là vùng đốt ít năng lượng, do đó, việc...

Xem tiếp

Đảm bảo ăn ngon nhưng vẫn không lo béo bụng với những loại thực phẩm sau

Béo bụng – hai chữ ngắn gọn nhưng lại là ‘vết thương lòng’ khá lớn. Không những vì mỡ bụng rất dễ tích tụ trong cơ thể khi bạn lười biếng luyện tập, ăn uống thiếu tính toán, mà vùng bụng còn là khu vực đốt ít calo của cơ...

Xem tiếp

5 loại thức uống tốt cho sức khỏe dành cho các Gymer

Việc cơ thể bị mất nước khiến chúng ta nhanh mệt, mau lả người, dẫn đến không đạt được hiệu quả cao. Dưới đây là 5 loại thức uống tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung nước cho cơ thể đem lại lợi ích tập luyện cho bạn.Để nâng cao...

Xem tiếp

Thực đơn cho một ngày tập thể hình

Vai trò của dinh dưỡng đối với người tập thể hìnhThực đơn ăn uống của chúng ta đã đủ chất dinh dưỡng hay chưa, có đảm bảo sức khoẻ hay không? Một người tập thể hình thì phải ăn uống như thế nào? Đây cũng là câu hỏi mà Lksport...

Xem tiếp