Sức khoẻ

5 loại thức uống tốt cho sức khỏe dành cho các gymer?

Việc cơ thể bị mất nước khiến chúng ta nhanh mệt, mau lả người, dẫn đến không đạt được hiệu quả cao. Dưới đây là 5 loại thức uống tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung nước cho cơ thể đem lại lợi ích tập luyện cho bạn.Để nâng cao...

Xem tiếp

Bí Quyết Tự Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Nam Giới?

Sức khỏe dường như là liếng vốn quý giá nhất của đàn ông, bởi họ là trụ cột gia đình và thường đảm đương nhiều trọng trách quan trọng trong công việc cũng như ngoài xã hội. Vây nên nam giới chúng ta cần phải có một sức khỏe vững...

Xem tiếp

Những nguyên nhân gây mỡ bụng khiến bạn không ngờ tới

Bạn không ăn nhiều đồ linh tinh, bạn cũng chưa bao giờ phải lo ngại về việc thừa cân, vậy mà vòng 2 của bạn chưa bao giờ thon gọn như người khác, thậm chì còn thừa nhiều mỡ. Vậy nguyên nhân gây mỡ bụng của bạn là gì, hãy...

Xem tiếp

Những chấn thương thường gặp khi tập thể hình cho cơ tay

Do cánh tay là bộ phận quan trọng cho thấy hiệu quả rõ rệt nhất của luyện tập thể hình nên nhiều gymer thường đầu tư cho cơ quan này trước. Tuy nhiên, chấn thương sẽ dễ dàng xảy ra nếu bạn bỏ qua kĩ thuật và tập luyện một...

Xem tiếp

Yến mạch – Siêu thực phẩm cho gymer

Các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, gạo lứt, ngũ cốc và đặc biệt là yến mạch đã được nhắc đến với công dụng giảm cân, bổ sung tinh bột tuyệt vời cho cơ thể mà không lo tăng cân, thừa mỡ từ lâu với tên gọi "siêu...

Xem tiếp