Sức khoẻ

12 thực phẩm dinh dưỡng tốt cho cơ bắp & sức khỏe nam giới

Một chế độ ăn đầy đủ thực phẩm dinh dưỡng và hợp lý là điều thần kỳ để không chỉ tạo nên năng lượng làm việc hàng ngày mà còn giúp cân bằng hormone của cơ thể.Đặc biệt với những ai thường xuyên luyện tập thể hình, ngoài chế độ...

Xem tiếp

Những thực phẩm cần tránh xa để sở hữu cơ bụng 6 múi

Để có được một cơ bụng 6 múi hoàn hảo, ngoại trừ việc tập luyện chăm chỉ đúng cách, bạn cũng cần tuân thủ chế độ ăn uống chuẩn mực và tránh xa những món ăn “ngon thì ít mà tai hại thì nhiều” sau.Đa số nam giới đều mơ...

Xem tiếp

7 loại thực phẩm dinh dưỡng tốt nhất sau khi tập thể hình

Nhiều người vẫn cho rằng luyện tập là đủ và xem nhẹ tầm quan trọng của thực phẩm dinh dưỡng, dẫn đến kết quả không mong muốn.Luyện tập là một nửa chặng đường và ăn uống là một nửa chặng đường còn lại. Nếu bạn hoàn thành rất tốt giáo...

Xem tiếp

8 thực phẩm tăng cơ bắp hiệu quả cho người tập gym

Có một sự thật mà bạn nên biết rằng việc luyện tập của bạn chỉ chiếm góp khoảng 30% trong việc xây dựng cơ bắp khi tập luyện, còn khoảng 70% còn lại do dinh dưỡng quyết định. Hãy cùng Lksport tìm hiểu 7 loại thực phẩm tăng cơ bắp...

Xem tiếp

10 thói quen tốt giúp bạn sống khỏe mỗi ngày

“Đầu tiên chúng ta tạo ra thói quen, sau đó thói quen hình thành chúng ta” – John Dryden. Để có một lối sống lành mạnh, điều đầu tiên cần làm là hình thành cho bản thân những thói quen tốt.Cùng Lksport tìm hiểu 10 thói quen tốt giúp thay đổi...

Xem tiếp